FALUN GONG - FALUN DAFA

FALUN GONG INFORMACIJE

Falun Gong vaje

Falun Gong je posebna metoda kultiviranja, ki pripada Buddha-šoli in ima svojo posebnost, ki se razlikuje od drugih metod kultiviranja Buddha-šole. Je napredna metoda kutiviranja na visokem
nivoju in je bila prej specijalno intenzivna metoda kultiviranja, ki je zahtevala od učenca ali ekstremno visok Xinxing, ali odlično prirojeno osnovo. Iz tega razloga je bilo to metodo kultiviranja teško popularizirati. Da bi se lahko več učencev kultiviralo na višji nivo, da bi lahko bolj doumeli
našo šolo kultiviranja in da bi zadovoljil potrebe številnih posvečenih učencev, sem sestavil
skupino kultivacijskih vaj, ki so ustrezne za populariziranje. Navkljub temu, metoda še vedno presega nivoje ki se lahko dosežejo z drugimi metodami kultiviranja.

Poleg tega da lahko Falun Gong praktikanti hitro razvijejo svojo energetsko potenco in nadnaravne sposobnosti, lahko v zelo kratkem času, skozi kultiviranje, dobijo zelo močan Falun. Ko se Falun oblikuje, se avtomatsko, neprestano vrti v spodnjem delu trebuha in zbira in transformira energijo
iz univerzuma. Ta energija se končno pretvori v Gong (kultivacijsko energijo) v učenčevem telesu. Skozi to se doseže cilj, da »Fa izpopolnjuje – izboljšuje učenca« .

Falun Gong sestoji iz skupine petih vaj: Fo Zhan Qian Shou Fa (Buddha steguje tisoč rok)
Fa Lun Zhuang Fa (Falun stoječi položaj), Guan Tong Liang Ji Fa (Povezovanje dveh kozmičnih polov), Fa Lun Zhou Tian Fa (Falun - Nebeški Krog) in Shen Tong Jia Chi Fa (Pot krepitve nadnaravnih moči).

1. Fo Zhan Qian Shou Fa (Buddha steguje tisoč rok)

Bistvo vaje "Buddha steguje tisoč rok " je v raztegovanju telesa; cilj je odpiranje vseh meridijanov
v telesu. Skozi prakticiranje lahko začetniki zelo hitro dobijo Qi, bolj izkušeni učenci pa se lahko zelo hitro izboljšajo. Vaja omogoča, da se vsi meridiani naenkrat odprejo, kar praktikantu
omogoča, da takoj vadi na zelo visokem nivoju. Gibi v tej vaji so relativno enostavni, ker je Velika Pot po pravilu enostavna in lahka za vadenje. Čeprav so gibi enostavni, gledano makroskopsko,
oni upravljajo z vsem, kar se razvija skozi kultiviranje celotnega Falun Xiulian Dafa. Pri izvajanju
vaje se čuti povečana toplota v telesu in prisotnost močnega energetskega polja. To je rezultat raztezanja telesa in odpiranja meridianov. Cilj teh gibov je v tem, da se odprejo mesta kjer je Qi blokiran, da se spodbudi Qi v telesu in pod kožo in da se absorbira velika količina energije iz kozmosa. Istočasno omogoča praktikantu, da hitro preide v stanje, v katerem je obkrožen
z energijo Qigong-a. Ta vaja se prakticira kot osnovna vaja in običajno se začne vadba s to vajo.
Vaja pripada intenzivnim metodam kultiviranja.

Kou Jue (Stih recitiran enkrat pred začetkom vaje):

Shen Shen He Yi
Dong Jing Sui Ji
Ding Tian Du Zun
Qian Shou Fo Li

Priprava:

Celotno telo je sproščeno, vendar ne mlahavo. Razdalja med stopali je enaka širini ramena, stoji se povsem naravno. Noge so malenkostno pokrčene, ravno tako kolena in kolki. Spodnja čeljust je rahlo potegnjena nazaj. Jezik se dotika neba. Zobje so rahlo razdvojeni, ustnice so zaprte. Oči so rahlo zaprte. Obraz je miren in spokojen. Pri vadenju ima praktikant občutek, da je visok in velik.

Liang Shou Jie Yin (Spojiti roke v Jieyin-pozicijo)

Obe roki se dvigata. Dlani se obračajo navzgor. Vrhi palcev se rahlo dotikajo. Ostali štirje prsti so nerazdvojeni in so pokriti z prsti druge roke. Na ta način se oblikuje nekakšna ovalna oblika. Pri moških je na vrhu leva roka, pri ženskah desna. Roki sta pred spodnjem delom trebuha. Nadlakti se rahlo držita naprej. Lakta sta rahlo dvignjena, tako,da je prostor pod pazduhama odprt.(Slika 1-1)

Mi Le Chen Yao (Maitreya-Buddha se izteguje)

Vaja se začne z Jieyin. Spojeni roki se dvigujeta, pri tem se obe nogi postopno iztegujeta. Ko prideta roki v višino glave, se razdvojita. Dlani se postopoma obračata navzgor. Ko prideta roki nad glavo, sta dlani obrnjeni navzgor, prsti ene roke proti prstom druge roke. Razmik med prsti je 20-25 cm (Slika 1-2). Istočasno se glava izsteguje navzgor. Obe stopali pritiskata na tla. Telo je izstegnjeno. Obe roki se po možnosti dvigujeta navzgor. Celotno telo se izsteguje dve do tri sekunde. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Kolena in kolki se vračajo v rahlo pokrčen položaj.

Ru Lai Guan Ding (Tathagata-Buddha polni energijo v teme)

Ob podaljševanju zadnje pozicije se obe roki istočasno obračata za 140 stopinj navzven, pri čemer obe roki izoblikujeta obliko »lijaka«. Lakta se pomakneta in roki se spuščata navzdol. (Slika 1-3). Obe roki gresta navzdol in se ustavita pred prsmi. Razmik med rokama in prsmi je okoli 10 cm, nato gresta roki dalje, do spodnjega dela trebuha (Slika 1-4).

Shuang Shou He Shi (Obe roki združiti v Heshi-pozicijo)

Ko prideta roki do spodnjega dela trebuha, se takoj dvigneta do prsi in izoblikujeta Heshi (Buddha-pozdrav) (Slika 1-5). Pri Heshi se morajo dotikati prsti in spodnji rob rok, pri tem se dlani ne dotikata. Lakta se dvigujeta in podlakta tvorita ravno linijo (razen Heshi in Jieyin morata roki vedno zadržati obliko "Lotus-roke". To velja tudi za naslednje vaje).

Zhang Zhi Qian Kun (Roki kažeta proti nebu in zemlji)

Ta vaja se začne z Heshi. Roki se razdvojita. Razmik med rokami je okoli 2-3 cm, istočasno se pričneta roki obračati. Pri moških se obrača leva roka (pri ženskah desna roka) proti prsim, desna pa navzven, tako da prihaja leva roka navzgor, desna pa navzdol, nato pa skupaj s podlaktema oblikujejo pravilno črto. (Slika 1-6). Nato se leva podlaket premakne rahlo levo navzgor, dlan je pri tem obrnjena navzdol. Višina leve roke je enaka višini glave. Desna roka ostaja pred prsmi, dlan je obrnjena navzgor. Ko se leva roka postopno približuje predpisani poziciji, se celotno telo postopno izsteguje. Glava se izsteguje navzgor in stopala pritiskajo navzdol. Leva roka se izsteguje navzgor levo, desna roka se pred prsmi, skozi pomik nadlakti, izsteguje navzven (Slika 1-7). Iztegovanje traja okoli 2-3 sekunde. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Leva roka se vrača pred prsa in skupaj z desno oblikuje Heshi. Nato se roki obrneta, pri moških je desna roka zgoraj, pri ženskah leva roka (Slika 1-8). Desna roka ponavlja gibe leve roke, pri tem se desna podlaket premika desno navzgor, dlan je pri tem obrnjena navzdol. Višina desne roke je enaka višini glave. Leva roka ostaja pred prsmi in dlan je obrnjena navzgor (Slika 1-9). Po izstegovanju se celotno telo naenkrat sprosti. Desna roka se vrača pred prsa in skupaj z levo roko oblikuje Heshi (Slika 1-5).

     Jin Hou Fen Shen (Zlata opica se deli)

Vaja se začne s Heshi. Obe roki se izstegujeta od pozicije pred prsmi horizontalno na obe strani in z rameni tvprita ravno linijo. Celotno telo se izsteguje. Glava se izsteguje navzgor in stopala pritiskajo navzdol. Obe roki se močno izstegujeta vstran (Slika 1-10). Izstegovanje traja okoli 2-3 sekunde. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Obe roki se vračata proti prsim in oblikujeta Heshi.

Shuang Long Xia Hai (Dva zmaja se potapljata v morje)

Vaja se začne z Heshi. Roki se razdvojita, pri čemer se obe strani telesa izstegujeta naprej. Ko sta obe roki iztegnjeni in vzporedni ena z drugo, tvorita s telesom kot 30 stopinj. (Slika 1-11). Celotno telo se polahko izsteguje. Glava se izsteguje navzgor in stopala pritiskajo navzdol. Izstegovanje traja okoli 2-3 sekunde. Nato se obe roki se vračata proti prsim in oblikujeta Heshi.

Pu Sa Fu Lian (Bodhisattwa polaga roki na na lotosov cvet)

Vaja se začne z Heshi. Roki se razdvojita, pri čemer se diagonalno z obeh strani izstegujeta navzdol, pri čemer kot med telesom in rokama znaša okoli 30 stopinj. (Slika 1-12). Nato se celotno telo postopoma izsteguje, vrhovi prstov se z nekaj moči izstegujejo navzdol. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Obe roki se vračata proti prsim in oblikujeta Heshi.

Luo Han Bei Shan (Arhat nosi hrib na hrbtu)

Vaja se začne z Heshi. Roki se razdvojita, pri čemer se izstegujeta navzdol za telesom. Izstočasno se dlani obračata nazaj. Ko prideta obe roki ob telo, se ročna zgloba postopoma obračata. Ko sta obe roki za telesom, je kot med telesom in ročnima zgloboma 45 stopinj (Slika 1-13). Celotno telo se postopoma izsteguje. Ko dosežeta roki svojo končno pozicijo, se glava izsteguje navzgor, stopala pristiskajo navzdol. Izstegovanje traja okoli 2-3 sekunde. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Obe roki se vračata proti prsim in oblikujeta Heshi

Jin Gang Pai Shan (Vajra potiska hrib)

Vaja se začne z Heshi. Roki se razdvojita, pri čemer dlani v pravokotni poziciji potiskata naprej. Vrhovi prstov so obrnjeni navzgor in so postavljeni vedno v višini ramen. Razmik med rokama je enaka širini ramen. Ko se obe roki postavita v pozicijo, se celotno telo izsteguje, glava se izsteguje navzgor, stopala pristiskajo navzdol (Slika 1-14). Izstegovanje traja okoli 2-3 sekunde. Nato se celotno telo naenkrat sprosti. Obe roki se vračata proti prsim in oblikujeta Heshi.

Die Kou Xiao Fu (Prekrižati roki pred trebuhom)

Vaja se začne z Heshi. Obe roki se nalahko premikata navzdol, dlani se obračata proti spodnjemu delu trebuha. Ko prideta obe roki do spodnjega dela trebuha, se prekrižata. Pri moških ostane leva roka znoraj, pri ženskah desna. Dlan ene roke leži direktno nasproti druge roke. Razmik med rokama in med trebuhom je približno 3 cm. V tej pozicijo ostanemo med 40-100 sekundami
(Slika 1-15).

Vaja se zaključi z Jieyin (Slika 1-16).