FALUN GONG - FALUN DAFA

FALUN GONG INFORMACIJE

Falun Gong vaje

5. Shen Tong Jia Chi Fa (Pot krepitve nadnaravnih moči)

Princip: "Pot krepitve nadnaravnih moči" spada v mirne Falun Gong kultivacijske vaje.
S prakticiranjem te vaje se Falun obrača z ročnimi znaki (gestami) Buddhe-e, da bi se
pojačale nadnaravne moči (vključno z nadnaravnimi zmožnostmi) in energetska potenca.
Ta vaja spada k metodam kultiviranja nad srednjim nivojem in se je v preteklosti skrivno
prakticirala. Na plano je prišla, da bi se zadovoljile potrebe tistih, ki že imajo določeno
osnovo in da bi se rešili tisti z preddoločenimi pogoji. Vaja se izvaja v sedečem Lotos
položaju. Najbolje je, da se izvaja v dvojnem lotosu. Enostavni Lotos je tudi sprejemljiv.
Pri izvajanju vaje je kroženje Qi-ja zelo močno in energijsko polje okrog telesa je precej
veliko. Z gibi sledimo Qiji (energijski mehanizem) instaliran od Učitelja. Pri krepitvi
nadnaravnih moči, bi morale biti misli praktikanta prazne, njegova podzavest naj se
počasi koncentrira na roke. V sredini dlani se čuti težo, toplino, oziroma električno
odrevenelost, kot, da bi imel nekaj v rokah. Vendar ni treba zavestno težiti temu občutku.
Potrebno je pustiti tako kot je. Več časa ostane praktikant v Lotos položaju, boljše je,
vendar je to odvisno od energijske potence. Dlje kot praktikant vadi bolj se povečuje
intenziteta in hitreje se razvija njegova kultivacijska energija. Pri prakticiranju ni treba
misliti na nič, misli naj bodo svobodne. Postopoma preidemo v mirno stanje. Na ta način
se iz dinamičnega prakticiranja prehaja v stanje Ding-a (globoki mir). Kljub temu, se mora
tvoja Glavna Zavest zavedati, da ti prakticiraš.

Kou Jue (Stih recitiran enkrat pred začetkom vaje):

You Yi Wu Yi
Yin Sui Ji Qi
Si Kong Fei Kong
Dong Jing Ru Yi

Liang Shou Jie Yin (Spojiti roke v Jieyin-pozicijo)

Sedi se s prekrižanimi nogami v Lotus poziciji. Celotno telo je sproščeno, vandar ne mlahavo. Hrbet in vrat morata biti zravnana. Spodnja čeljust je rahlo potegnjena nazaj. Jezik se dotika neba. Zobje so rahlo razdvojeni, ustnice so zaprte. Oči so rahlo zaprte. V srcu se razvija dobrodušnost, izraz na obrazu je miren in spokojen. Obe roki se pred trebuhom spajata v Jieyin. Postopoma se prehaja v mirno stanje. (Slika 5-1).

Shou Yin Broj 1 (Kretnja številka 1)

(Kretnje se izvajajo sledenjem Qiji, energetski mehanizem ki ga je instaliral Učitelj. Kretnje morajo biti udobne, počasne in okrogle.) Iz stanja Jieyin se roki počasi dvigujeta. Ko prideta pred glavo, se dlani postopno obračata navzgor. Ko sta dlani obrnjeni navzgor, sta dosegli najvišjo pozicijo (Slika 5-2). Nato se roki razdvojita, občrtata preko glave krog in se obračata po obeh straneh, dokler ne prideta pred glavo (Slika 5-3). Nato se obe roki počasi spuščata navzdol. Obe lakti se po možnosti poskušata približati telesu. Dlani sta obrnjeni navzgor, vrhovi prstov so obrnjeni naprej (Slika 5-4). Nato se ročni zglobi zravnajo in prekrižajo pred prsmi. Pri moških se leva roka pomika navzven, pri ženskah se navzven pomika desna roka (Slika 5-5).

V trenutku ko sta roki pri prekrižanju v vodoravni poziciji, se zglob zunanje roke obrača navzven, dlan navzgor, nato roka »občrta« več kot pol kroga, pri čemer je dlan obrnjena navzgor, prsti pa nazaj. Ta kretnja se izvaja z malo več moči. Dlan notranje roke se postopoma obrača navzdol, dokler se roka popolnoma ne zravna. Nato se roka in podlaket obračata navzven, tako, da je dlan obrnjena navzven. Roka in podlaket oblikujeta navzdol, pred telesom, skupaj s telesom kot 30 stopinj (Slika 5-6).

Shou Yin Broj 2 (Kretnja številka 2)

Nadaljujemo gibanje s slike 5-6, leva roka (zgornja roka) potuje po notranji strani navzdol. Desna roka se obrača, pri čemer je dlan obrnjena navznoter in potuje navzgor. Kretnje so v primerjavi s prvo ročno kretnjo točno nasprotni (Slika 5-7).

Shou Yin Broj 3 (Kretnja številka 3)

Zglob desne roke (pri ženskah leve roke) se zravna, pri čemer je dlan obrnena proti telesu. Po prekrižanju z levo roko pred prsmi, se dlan pomika navzdol, dokler ne pride do nad golenice. Roka je zravnana. Dlan leve roke (pri ženskah desne roke) se obrača navznoter in istočasno potuje navzgor. Dlan se po prekrižanju z desno roko obrača. Istočasno se premika na levo (pri ženskah na desno) do pred ramen. Ko pride roka pred rame, se obrača navzgor, prsti so obrnjeni naprej. (Slika 5-8).

Shou Yin Broj 4 (Kretnja številka 4)

V primerjavi s kretnjo številka 3, so položaji roke pri kretnji številka 4, točno nasprotni. Pri moških se leva roka (pri ženskah desna roka) pomika navznoter, pri moških se desna roka (pri ženskah leva roka) pomika navzven. Kretnje samo izmenjujejo levo in desno roko. Pozicija rok je točno nasprotna (Slika 5-9). Vse štiri kretnje so povezane in se izvajajo brez prekinitve.

Jia Chi Qiu Zhuang Shen Tong (Krepitev kroglastih božanskih moči)

Po četrti kretnji, se zgornja roka pomika po notranji strani, spodnja pa po zunanji strani. Pri moških se desna roka postopoma obrača (pri ženskah leva roka), dlan se obrača proti prsim; pri moških se dviga leva roka (pri ženskah desna roka). V trenutku ko obe roki pred prsmi oblikujeta ravno črto (Slika 5-10), se roki razdvojita na obe strani (Slika 5-11). Istočasno se dlani obračata navzdol. Ko se obe dlani nahajata v poziciji naprej od kolen, jih je potrebno držati v višini kolkov. Podlakti in zglobi se poravnajo. Obe roki sta sproščeni (Slika 5-12). V tem položaju se nadnaravne moči v telesu prenesejo na roke, z namenom, da ojačata. Te nadnaravne moči so kroglaste oblike. Pri krepitvi nadnaravnih moči, se v dlaneh občuti toplina, teža in električna odrevenelost, kot da je na rokah neka teža, vendar ni potrebe da zavestno težimo k tem občutkom. Pustimo da vse poteka naravno. Dlje kot se zadrži ta pozicija, boljše je; ostani v tej poziciji dokler lahko zdržiš.

Jing Gong Xiu Lian (Kultiviranje v meditaciji)

Iz predhodne pozicije, se zgornja roka spredaj v polkrogu spušča do pred spodnjega dela trebuha. Obe roki se spajata v Jieyin (Slika 5-15). Sedaj začnite z mirno kultivacijo. Preidite v stanje mirnega kutiviranja in ostanite v Ding-u (mirno, vendar zavestno stanje duha); čim dlje, tem bolje.

Shou Shi (Zaključna pozicija)

Obe roki oblikujeta (Slika 5-16). Pojdite iz stanja Ding-a (notranjega miru) in spustite nogi iz Lotus-položaja.

Nekatere osnovne zahteve in previdnosti pri prakticiranju Falun Gong vaj

1. Teh pet Falun Gong vaj, se lahko prakticirajo ena za drugo in posamezno. Navkljub temu, se ponavadi zahteva, da se pričenja vadba s prvo vajo. Poleg tega je najbolje, da se prva vaja trikrat ponovi. Seveda, pa se lahko ostale vaje vadijo tudi brez prve. Vsaka vaja se lahko vadi posamezno.

2. Vsako kretnjo je potrebno izvesti pazljivo z jasnim ritmom. Dlani in roke se morajo gibati počasi, navzgor in navzdol, naprej in nazaj, levo in desno. Kretnje naj bodo mehke, počasne in okrogle in naj sledijo Qi – mehanizmu. Ni se potrebno gibati prehitro, niti prepočasi.

3. V času prakticiranja moraš biti pod kontrolo Glavne Zavesti. Ne poskušaj se namerno zibati, če se to zgodi se kontroliraj, če je potrebno odpri oči.

4. Sprosti celo telo, posebno v področju kolen in kolkov. Če stojiš pretrdo, bo blokiran energetski kanal.

 5. V času vadenja, morajo biti gibi sproščeni in naravni, svobodni in povezani, lahni in neobremenjeni, čvrsti, toda nežni, z nekaj moči, vendar brez trdote in zategnjenosti. Na ta način se doseže zaznaven napredek.

6. Vsakič, ko zaključiš z vadenjem, zaključiš gibe, vendar ne tudi Gong. Potrebno je samo narediti Jieyin. Konec Jieyin-a, pomeni konec gibanja. Ne zaključuj Gong z namenom, ker se Falun nikoli ne preneha obračati.

7. Vsi ki so oslabeli in kronično bolni, lahko vadijo v skladu z njihovim fizičnim stanjem. Lahko vadijo manj, oziroma izberejo katerokoli od petih vaj. Tisti, ki se ne morejo premikati, lahko namesto tega prakticirajo sedenje v Lotus-položaju. V vsakem primeru pa je potrebno, da nadaljuješ s prakticiranjem.

8. Ne obstajajo nikakršne specialne zahteve glede mesta, časa in smeri v času vadenja. Se pa priporoča čisto mesto in mirna okolica.

 9. Te vaje se prakticirajo brez kakršnih koli namer. Nikoli ne moreš narediti napake. Vendar ne mešaj Falun Gong s katerim koli drugim sistemom kuliviranja. V nasprotnem se bo Falun deformiral.

10. Če začutiš, da je nemogoče, da preideš v mirno stanje v času prakticiranja, recitiraj Učiteljevo ime. S časom boš postopno lahko prešel v stanje miru.

11. V času prakticiranja se lahko pojavijo nekatere težave. To je eden od načinov odplačevanja karme. Vsi imajo karmo. Kadar se počutiš slabo, ne misli, da je to bolezen. Težave se prej ali slej pojavijo, da bi se odstranila karma in da bi se lahko določila pot kultiviranja.

12. Če ne moreš prekrižati noge v Lotus-sedečo pozicijo, lahko najprej vadiš tako, da sediš na robu stola. S tem se doseže isti učinek. Vendar moraš biti kot praktikant sposoben sedenja v Lotus-poziciji. S časom boš prav gotovo lahko tudi to naredil.

13. Pri prakticiranju mirne vaje lahko vidiš kakšne slike in scenarije. Ne polagaj pozornosti na njih, temveč nadaljuj s prakticiranjem. Če te motijo kakšni strašljivi scenariji, če se počutiš, da ti nekaj grozi, se takoj spomni: »Jaz sem zaščiten od Učitelja Falun Gonga, jaz se ničesar ne bojim.« Lahko pokličeš Učitelja Li po imenu in nadaljuješ s svojo vajo.